食神和伤官都是日主生出来的——但气质完全不同。食神是"同阴阳"——日主和食神的阴阳属性一致。比如甲木（阳）生丙火（阳）——丙就是甲的食神。伤官是"异阴阳"——甲木（阳）生丁火（阴）——丁就是甲的伤官。食神是自然流出的创造力——不带攻击性，做自己。伤官是带着批判性的创造力——需要"推翻什么"才能"建立什么"。
食神旺的人有一个特点：他们不太需要跟别人比。食神向内——自己做饭自己吃自己写歌自己听。他们对生活质量有要求但不需要通过外部认可来获得满足。伤官旺的人反过来——他们的输出需要观众。他们写东西希望被看到，做东西希望被认可。伤官是外向型创造力——但也是最容易因为"说了不该说的话"得罪人的十神。
食神配正印——吃和学结合得好。这个人既会生活又有知识。伤官配七杀——最强战斗力组合但也有风险。伤官见官——伤官遇到正官，伤官剋官星——代表挑战规则和权威。这种配置的人在大公司里很难受——需要自由环境。
食神和伤官不是二选一——很多人两个都有。食神主导的时候享受生活、积累能量。伤官主导的时候输出观点、改变环境。两种节奏交替——就是食伤人的正常人生。
食神配正官的人是"高级厨师"——创造力和规则遵守力都强。伤官配正印的人是"批评家"——批判力有了学问的支撑让批评更有分量。食神配正财——能把创造力变现——很多创意行业的人就是这种配置。伤官配七杀——最强也是最危险的组合——战斗力爆表但需要战场够大。
食神重的女生往往比较受长辈喜欢——因为食神代表着温和、体贴、会照顾人。伤官重的女生更有自己的风格——不按传统来——可能会被传统长辈觉得"太有个性"。但这不是评判标准——现代社会更需要有独立思想的人。